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腰肌勞損的治療包括以下幾點：1、避免過度的勞累，矯正不良的姿勢和體位。2、適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?。加?qiáng)腰背肌的鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，最常見的有五點支撐法和小燕子飛法。3、做一些理療、推拿、按摩等舒筋活血的治療。4、口服消炎止痛藥，嚴(yán)重的可以用皮質(zhì)類固醇以及非甾體抗炎藥，結(jié)合臨床由醫(yī)