![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/50/oYYBAFpu_n2AIMF6AACrBNFAK-483.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
雌激素低吃什么
2023-10-14 15:27:44收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
雌激素低吃什么
語音內(nèi)容
雌激素低在飲食上最好吃一些大豆類的食物，或者含鋅、硒豐富的食物，這樣可以幫助調(diào)節(jié)雌性激素的水平，改善雌性激素低的狀況。不過大家在吃的時候還是要注意合理適量，千萬不要補(bǔ)得過量了，可以多吃一些豆制品，比如說黃豆磨成的豆?jié){，還有豆腐、豆干之類的都可以多吃一些。因為這些豆制品含有豐富的異黃酮成分，對于平衡女