![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/64/o4YBAFrj5UCAZACVAACeRLJvnIA47.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
運(yùn)動完后多久可以洗澡
2023-03-07 15:18:26收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
運(yùn)動完后多久可以洗澡
語音內(nèi)容
一般運(yùn)動后休息半個小時，讓心跳恢復(fù)平靜，讓汗水干掉，再洗澡是合適的。當(dāng)然，冬天和夏天運(yùn)動后休息的時間可以有所差別，冬天建議多休息一會兒。運(yùn)動后的禁忌或注意事項(xiàng)有以下幾個方面：
第一、運(yùn)動后盡量不要馬上大量喝水，會增加胃部的負(fù)擔(dān)，不利于身體恢復(fù)，少量喝水還是可以的。
第二、運(yùn)動
第一、運(yùn)動后盡量不要馬上大量喝水，會增加胃部的負(fù)擔(dān)，不利于身體恢復(fù)，少量喝水還是可以的。
第二、運(yùn)動