![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/84/ooYBAFrq1cuAC2jlAABwgn5Z1iE15.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
運(yùn)動(dòng)后能洗澡嗎
2023-05-18 15:03:55收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀(guān)看
運(yùn)動(dòng)后能洗澡嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)后不宜立即洗澡，不管是冷水浴，還是熱水浴。運(yùn)動(dòng)時(shí)身體微冷，加強(qiáng)散熱，血液循環(huán)加速，皮膚毛孔大量開(kāi)放，運(yùn)動(dòng)停止后，血液的流動(dòng)和心率雖然會(huì)放慢，但仍會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，才會(huì)漸漸趨于平穩(wěn)。如果運(yùn)動(dòng)后立即洗冷水浴，血管則立刻收縮，不僅造成散熱困難，體溫升高，還會(huì)加大血液循環(huán)的阻力，不利于代謝廢物的排