![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
濕氣太重如何調(diào)理
2023-04-05 23:46:28收聽：-
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濕氣太重如何調(diào)理
語音內(nèi)容
濕氣在體內(nèi)是很麻煩的病邪，是百病之母，濕氣重會在人體產(chǎn)生很多的疾病。濕氣重的調(diào)理，主要有兩個方面：第一個方面，就是飲食和運(yùn)動。飲食以清淡飲食為主，運(yùn)動以持續(xù)性有氧運(yùn)動為主。第二個方面，有些禁忌一定要堅持住。比如不能熬夜，不能酗酒，不能暴飲暴食，少吃油性的、甜性的食品，不能懶，不能饞，不