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不打呼嚕，首先要建立一個意識，打呼嚕并不是睡得香的表現(xiàn)，其實是一種疾病，全稱叫做阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。
如果打鼾的伴有明顯的呼吸暫停，并且白天出現(xiàn)嗜睡、注意力不集中、情緒障礙等癥狀，或者同時合并發(fā)生高血壓、缺血性心臟病、腦卒中、2型糖尿病等全身疾病，就要及時的去檢查睡眠。
多導睡眠監(jiān)測明確診斷后，可以進一步的進行定位和病因的分析。比如通過纖維鼻咽鏡輔助相關(guān)的檢查，了解上氣道各部位的狹窄程度和具體位置，通過上氣道持續(xù)壓力測定，來明確的定位診斷，頭顱的CT和X片拍攝可以清晰地評估骨性氣道的狹窄程度，從而在醫(yī)生指導下制定個性化的治療方案。
如果是輕癥且較為年輕的患者，可以通過減肥、戒煙、戒酒、側(cè)臥面睡眠來改善癥狀。如果年紀較大且合并有全身系統(tǒng)的疾病，可以通過持續(xù)振壓通氣治療，來達到無創(chuàng)的治療手段。如果患者有積極改善癥狀的要求，并且符合手術(shù)指針，排除了手術(shù)禁忌。
外科治療是治療鼾癥的重要手段之一，可以通過鼻中隔矯正術(shù)、下鼻甲低溫等離子射頻消融術(shù)、腭咽成型手術(shù)等手術(shù)方式來改善患者的癥狀，但仍要強調(diào)術(shù)后需要進一步的減輕體重、戒煙、戒酒。