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如果是腎陽虛，首先性生活一定要節(jié)制，再有生活上可以注意適度的運動，適量的運動能夠改善體質(zhì)，活躍思維，強筋壯骨，促進營養(yǎng)物很好的吸收，增強抵抗力，提高免疫力，從而使腎氣得到鞏固。其次要有充足的睡眠，也是恢復(fù)精氣神的一個重要的保證。建議到醫(yī)院里面做相應(yīng)的檢查，根據(jù)不同的癥狀進行不同的診治的。在生活當(dāng)中，飲食上首先不吃生冷