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    如何減少腹部贅肉
    2023-10-04 18:23:49收聽-
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    如何減少腹部贅肉
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    減掉腹部的贅肉,就是促進堆積在腹部的皮下脂肪燃燒。腰圍過大醫(yī)學上稱為腹型肥胖,與高血壓、糖尿病、冠心病等密切相關(guān)。有研究發(fā)現(xiàn)腹部脂肪過多的堆積,心腦血管疾病死亡的風險是正常人的兩倍,需要積極的減掉腹部贅肉,建議:一、首先養(yǎng)成良好的飲食習慣,晚餐少吃,可減少平時一半,多吃蔬菜、水果,適當?shù)某渣c瘦