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出現腳后跟長骨刺的情況可采用如下措施：
1、先應該使用熱敷，并用中藥燙洗活血，每天兩次，持續(xù)半小時以上能有效改善腳部血液循環(huán)并消除病原體；
2、可以口服消炎藥，如洛索洛芬鈉，還可以局部涂抹扶他林膏藥；
3、如果不能改善，則可以使用鹽酸利多卡因和曲安奈德進行局部封閉處理；
4、若打完封閉并沒有緩解癥狀，則可以考慮手術切除增生性骨刺，通常不建議對此類患者進行手術治療，因為許多患者在手術后，由于局部瘢痕形成可能會導致疼痛癥狀，一般的手術效果不是很理想。
此外，患者應該注意多休息，尤其要注意避免長時間站著、走路以及避免劇烈運動、攀爬、攀登等，還要注意穿鞋底軟和的鞋。