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體內(nèi)濕氣重會(huì)體現(xiàn)在經(jīng)常感覺(jué)特別疲勞，頭發(fā)昏、打不起精神來(lái)，或者像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)，大便不成形、總有排不盡的感覺(jué)、易粘馬桶，舌苔白厚或發(fā)黃、發(fā)膩。很多方法可以來(lái)祛除體內(nèi)濕氣。
方法一、多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)氣管運(yùn)動(dòng)，加速濕氣排出，如跑步、健步、游泳