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宮寒的治療方法：保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖，尤其注意腳部的保暖，春夏之間不要過早的暴露雙腿、雙腳，過早地穿短裙，最好要穿厚的羊毛襪，以防寒從腳下生。月經(jīng)周期、產(chǎn)后哺乳期注意避免過多的接觸寒冷，經(jīng)期女性不要冒雨、坐臥濕盛之處。中醫(yī)有動則生陽之說，即運動可以改善體質(zhì)，每天保證半個小時走路時間