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在坐月子的期間是盡量不要出門的，產(chǎn)后的恢復期需要42天，身體恢復到未孕狀態(tài)，建議在坐月子的時候，42天之后才可以出門。但是，在月子中也不需要一直臥床，可以在室內(nèi)走動。在坐月子期間，需要多補充含有鈣、鐵、蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品、雜糧等，都有利于營養(yǎng)的