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月經(jīng)期間跑步，可能會(huì)引起經(jīng)血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，如果有痛經(jīng)現(xiàn)象，跑步后還可能會(huì)加重痛經(jīng)，嚴(yán)重的還可能會(huì)引起子宮內(nèi)膜異位癥等。因此，月經(jīng)期間應(yīng)該注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖呗罚毩?xí)動(dòng)作比較柔和的瑜伽等，不僅有利于經(jīng)血的順利排出，緩解痛經(jīng)癥狀，還可以緩