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肌肉酸疼的原因，當(dāng)人體在劇烈運(yùn)動時，不僅進(jìn)行有氧呼吸，還進(jìn)行無氧呼吸。此時有氧呼吸提供的能量不夠人體消耗，無氧呼吸產(chǎn)生的產(chǎn)物是乳酸，而乳酸顯酸性，人體對乳酸的吸收相對緩慢，大部分遺留在體內(nèi)，肌肉會感到酸痛，如果運(yùn)動后出現(xiàn)了酸痛，一般建議休息，在停止運(yùn)動后疼痛會完全恢復(fù)，也可以先采用冷