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有些人在減肥瘦身時，或者工作壓力大，工作忙碌時，選擇不吃飯。不吃飯的危害很多，嚴重時會威脅到生命。首先會導致缺鈣，人體的鈣質時刻都處于攝入和流失的動態(tài)平衡當中，如果長時間餓肚子，胃腸內沒有鈣質補充，身體會分解骨鈣，造成鈣質流失，容易引起骨質疏松癥。其次，睡眠不佳，容易失眠