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在陰莖沒(méi)有勃起時(shí)，用大拇指和食指做一個(gè)圓圈，稍緊地套住陰莖后，從根部向龜頭往前一直到龜頭，把柔軟的陰莖往外拉，就像拉橡皮筋一樣。重復(fù)做此動(dòng)作100下，這期間，如果陰莖勃起，就停手休息，分散注意力，讓陰莖柔軟下來(lái)，然后繼續(xù)做，累計(jì)100次，每天堅(jiān)持，效果不錯(cuò)。陰莖的長(zhǎng)、短、粗、細(xì)與自身發(fā)育、遺傳、種族、