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早上喝牛奶好不好
2023-03-31 13:06:36收聽(tīng)：-
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早上喝牛奶好不好
語(yǔ)音內(nèi)容
早上喝牛奶，如果是在空腹情況下，喝牛奶不好。因?yàn)榭崭购攘溯^多的牛奶后，稀釋了胃液，不利于食物的消化和吸收?？崭箷r(shí)，腸蠕動(dòng)很快，牛奶在胃腸通過(guò)很快，存留時(shí)間很短，其中的營(yíng)養(yǎng)往往還來(lái)不及吸收，就送入到了腸胃。所以，理想的早餐應(yīng)該是在蛋白質(zhì)和高熱量的飲食，最好是在吃一些東西之后，可以喝牛奶。使牛奶在