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正常人維持體內(nèi)鐵平衡，需要每天從食物攝取鐵劑1-1.5毫克。孕婦、哺乳期婦女需要2-4毫克，動物食品鐵吸收率比較高，可以達到20%；植物食品鐵吸收率比較低，一般為1%-7%，含鐵豐富的食物有動物的肝臟、動物的全血以及菠菜等。因此患缺鐵性貧血的患者可以多食此類食物?。