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為了讓女性更好的避免，因?yàn)槊谌樗馗叨鸬牟槐匾膫?，其?shí)女性可以從生活中的點(diǎn)滴做起。飲食中應(yīng)該避免乳制品，因?yàn)樗崮獭⑷橹破?、糖類、肉類?huì)容易造成皮膚發(fā)熱。含咖啡因的酒精和飲料也要少飲用，對(duì)于生菜、海帶、沙丁魚等應(yīng)該多吃。同時(shí)，女性的性生活也應(yīng)該有節(jié)制，能間接的刺激退化卵巢，以緩和荷爾蒙的系統(tǒng)