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長高拉伸運動有哪些
2023-02-11 20:49:40收聽：-
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長高拉伸運動有哪些
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長高拉伸運動有很多方式，主要是有以下四個方面：一、體操類運動，包括體操運動以及健美操運動等，都是比較好的全身拉伸運動。二、游泳，游泳也是屬于全身拉伸類運動，可以幫助身體伸展四肢，提高肺活量，從而改善肌肉力量，促進血液循環(huán)，幫助身體長高。三、拉單杠，通過拉單杠有助于長高，因為拉杠可以
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