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呼吸功能鍛煉，一個(gè)是呼吸操，最常用的縮唇呼吸，用鼻子呼吸進(jìn)去，然后嘟起嘴唇，慢慢的呼出來，叫縮唇呼吸。另外，現(xiàn)在越來越多的其他的新研究出來，例如快吸慢呼的呼吸操。除了呼吸操的使用以外，還有運(yùn)動(dòng)的鍛煉，最重要的就是下肢的鍛煉，可以騎自