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總膽固醇偏高，不要擔(dān)心，可以通過飲食、運動來達(dá)到降低總膽固醇的目的。不必用藥，定期復(fù)查就可以。平時要注意低脂肪飲食，不要吃動物內(nèi)臟、動物脂肪、腦骨髓、魚脂、蛋黃、魷魚等食物。要多吃粗糧、雜糧等粗纖維的食物?？梢灾怀院ｔ~、禽肉，如雞肉等，要多吃新鮮的蔬菜和水果。另外，平時要注意加強運動，