坐月子可以吃南瓜嗎
瀏覽 - 次
病情描述：
坐月子可以吃南瓜嗎
程嬌影主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長(zhǎng): 宮頸惡性腫瘤的早期篩查和診療；女性盆底疾病如壓力性尿失禁、子宮陰道的預(yù)防和診療；婦科常見(jiàn)疾病，如子宮肌瘤、卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等微創(chuàng)手術(shù)；產(chǎn)科危急重癥的處理。
已幫助262149人
向TA提問(wèn)有用 (88)
在哺乳期可以適當(dāng)食用南瓜，南瓜富含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，南瓜的胡蘿卜素含量較高，可以在人體類轉(zhuǎn)化成維生素A，是非常有效的維生素A來(lái)源，對(duì)于防止眼角膜干燥、退化，都有著很好的益處。南瓜中含有的果膠，可以干擾其他營(yíng)養(yǎng)成分吸收，從而有效減緩人體對(duì)于葡萄糖的吸收。
除此以外，南瓜還含有比較豐富的膳食纖維。當(dāng)膳食纖維進(jìn)入到人體腸道之后，將會(huì)吸收、膨脹，產(chǎn)生比較明顯的飽腹感，進(jìn)而能夠幫助減少進(jìn)食量。還能夠通過(guò)膨脹的膳食纖維，起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減緩便秘的效果，所以在產(chǎn)褥期可以適當(dāng)食用南瓜。但是也需要注意，南瓜自身的含糖量也比較高，大量食用
除此以外，南瓜還含有比較豐富的膳食纖維。當(dāng)膳食纖維進(jìn)入到人體腸道之后，將會(huì)吸收、膨脹，產(chǎn)生比較明顯的飽腹感，進(jìn)而能夠幫助減少進(jìn)食量。還能夠通過(guò)膨脹的膳食纖維，起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減緩便秘的效果，所以在產(chǎn)褥期可以適當(dāng)食用南瓜。但是也需要注意，南瓜自身的含糖量也比較高，大量食用