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早上運(yùn)動要不要吃早餐
2023-12-17 22:07:31收聽：-
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早上運(yùn)動要不要吃早餐
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早上運(yùn)動要不要吃早餐的問題要分兩種情況來看，比如健康人早上運(yùn)動要不要吃早餐，或者生病的人，比如糖尿病患者或者身體比較虛弱的人，長期存在消耗類疾病的患者。
健康的人群早上運(yùn)動時(shí)可以空腹來運(yùn)動，如果是早餐進(jìn)食之后再開始運(yùn)動，中間要間隔半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。進(jìn)食后就開始運(yùn)動會對消化系統(tǒng)
健康的人群早上運(yùn)動時(shí)可以空腹來運(yùn)動，如果是早餐進(jìn)食之后再開始運(yùn)動，中間要間隔半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。進(jìn)食后就開始運(yùn)動會對消化系統(tǒng)