![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/77/6E/802F4504D363E4A4A5629FB4EBE9776E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃蘋(píng)果能減肥嗎
2023-05-20 20:00:42收聽(tīng)：-
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吃蘋(píng)果能減肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
吃蘋(píng)果并不能帶來(lái)減肥，蘋(píng)果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，當(dāng)然也有一定的糖。如果適量吃，只能增加營(yíng)養(yǎng)，并不會(huì)幫助消耗熱量。同時(shí)也不能減少熱量的攝入，因?yàn)樘O(píng)果吃多了同樣帶來(lái)熱量攝入增加。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。吃蘋(píng)果適量，可以增