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補碘可以多吃海產(chǎn)品，像海帶、海魚、海鮮，這些海產(chǎn)品中都富含碘離子，適當?shù)姆眠@些海產(chǎn)品，能夠起到補碘的作用。除了這些海產(chǎn)品之外，還可以口服補碘鹽，常吃的鹽中有加碘鹽，可以適當多吃一些，能夠起到補碘的作用。
補碘要適量，不要過量補碘。過量補碘以后會導致甲狀腺功能異常，尤其是引起甲亢、甲狀腺