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血脂高首先需要通過(guò)飲食調(diào)理，多吃新鮮水果蔬菜，盡量不吃或少吃含脂肪類(lèi)高的食物，也要注意低鹽飲食，血液中的脂肪多來(lái)源于食物的，所以通過(guò)控制飲食，可以使血液中的脂類(lèi)物質(zhì)含量下降，含脂類(lèi)高的食物有蛋黃、肉類(lèi)、乳制品、動(dòng)物內(nèi)臟等等。血脂高主要的危害是可以引起動(dòng)脈粥樣硬化，病情持續(xù)發(fā)展，還可以引起冠心病、腦梗塞等。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，可以降低血脂濃度。