![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B4/77/37E4E03EAA3F4F0DA38552C3B3BDB477.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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晚上睡覺(jué)腿難受怎么緩解
2023-09-21 15:40:03收聽(tīng)：-
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晚上睡覺(jué)腿難受怎么緩解
語(yǔ)音內(nèi)容
如果晚上睡覺(jué)時(shí)腿部難受，要在睡覺(jué)前用溫水泡腳，通過(guò)熱敷的方式能夠緩解下肢靜脈的血液循環(huán)，促進(jìn)足部或者小腿部肌肉的血液循環(huán)，在夜間睡覺(jué)時(shí)疼痛可能就會(huì)逐漸緩解。
也可以在睡覺(jué)過(guò)程當(dāng)中將雙下肢墊高，有助于雙下肢的血液循環(huán)，減少腿部腫脹。也可以適當(dāng)?shù)淖霭茨?，包括局部按摩、?
也可以在睡覺(jué)過(guò)程當(dāng)中將雙下肢墊高，有助于雙下肢的血液循環(huán)，減少腿部腫脹。也可以適當(dāng)?shù)淖霭茨?，包括局部按摩、?