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預(yù)防中暑的方法如下：第一、肯定要注意多喝水，多補充水分，因為天氣依然炎熱的時候，如果體內(nèi)的水分不足夠而出汗少，會導(dǎo)致體內(nèi)的散熱功能減弱，從而很容易出現(xiàn)中暑。補充水分的同時也注意補充鹽分，可以用口服補液鹽沖水喝，這是最好的方法。第二、避免在高溫、高濕的環(huán)境下工作、生活，例如在中午或者下午的時候，