![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/16/D4/o4YBAFm2a4iAapIjAAEwqB59rUI07.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎樣緩解孕婦便秘
2023-12-14 14:02:07收聽：-
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怎樣緩解孕婦便秘
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如果懷孕期間出現(xiàn)便秘癥狀，主要通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和改變生活習(xí)慣，也可以通過口服藥物來緩解便秘癥狀，具體如下：1、適量的運動，懷孕期間也要堅持適量的運動，尤其是飯后。因為適量的運動能增加胃腸蠕動、促進(jìn)胃腸排空，可以緩解便秘癥狀。2、要吃含纖維多的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，如蕎麥、黑豆、玉米、紅薯