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對于第一次分娩的初產(chǎn)婦，全部的產(chǎn)程可以允許在20個小時左右，聽起來20小時是很漫長的。但是實際上比較痛苦疼痛的階段，是在宮口開大，到宮口開10公分階段。怎么樣去減少產(chǎn)程的時間？第一個是產(chǎn)前要做培訓(xùn)?，F(xiàn)在非常流行的就是拉瑪澤，通過減痛呼吸法，讓孕產(chǎn)婦在產(chǎn)程中間配合護士的指導(dǎo)，進行放松的呼吸，第