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補(bǔ)鐵的食物有哪些
2023-08-01 22:01:28收聽：-
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補(bǔ)鐵的食物有哪些
語音內(nèi)容
食物中含鐵量最高的是海帶、紫菜、木耳，像還有一些食物也含鐵，包括豬肝、蛋黃、紅棗、桂圓，還有像動(dòng)物的血，像常吃的豬血、雞血、鴨血也都含有鐵，都可以用于補(bǔ)鐵的治療。但是食物中含有的量，雖然有鐵，但是如果缺鐵比較嚴(yán)重，單靠食物的補(bǔ)充效果一般都不太好。如果缺鐵比較嚴(yán)重，一定要口服藥物或者靜脈