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如果腳部韌帶拉傷后只出現(xiàn)紅腫、輕度疼痛，沒(méi)有脫臼、骨折癥狀，則韌帶損傷較輕，一般是由于缺少運(yùn)動(dòng)、熱身或運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起，要先抬高患肢再進(jìn)行冰敷，暫停運(yùn)動(dòng)，注意休息，1-2周就可以自行痊愈。
踝足關(guān)節(jié)脫位時(shí)由于損傷的程度和損傷的韌帶不同，固定的方式和時(shí)間不盡相同，嚴(yán)重時(shí)固定時(shí)間為4-6周，固定期