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抑郁癥如果癥狀輕微，可以通過積極的自我調(diào)節(jié)達(dá)到治愈的，可以通過心理調(diào)整、運(yùn)動放松、音樂的治療、瑜伽、美容SPA等方式來緩解抑郁。情緒抑郁的背后是有很多心理上的因素，通過積極的心理調(diào)節(jié)，調(diào)整認(rèn)知、改變消極的想法以及積極的處理早期成長過程中的心理創(chuàng)傷。也可以通過積極的運(yùn)動，尤其是