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肩周炎的治療之前首先要明確一下自己得的是不是肩周炎，傳統(tǒng)意義上的肩周炎是一種肩關(guān)節(jié)的退行性的炎癥，多發(fā)生在50-60歲，沒有明顯誘因時出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的僵硬和疼痛。這種情況可以用一些自我治療的方法，比如說休息、熱敷、吃些止疼藥、貼膏藥，以及做一些被動的康復(fù)鍛煉，比如類似于像爬墻或者肩關(guān)節(jié)的一些旋轉(zhuǎn)、慢慢的牽拉，都