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心肌缺血最好是做有氧運(yùn)動(dòng)，所謂的有氧運(yùn)動(dòng)就是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)就是指強(qiáng)度低，運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，一般超過(guò)30分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在中等或中等程度以上。
衡量有氧運(yùn)動(dòng)，主要是心率為170減年齡，就是達(dá)到的目標(biāo)心率，比如年紀(jì)是60歲，170-60，