![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/39/758F325336BA69499DE3BE9E3D8DDF39.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
人流后失眠怎么辦
2023-03-16 12:20:22收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
人流后失眠怎么辦
語音內(nèi)容
人流以后出現(xiàn)失眠，主要考慮是激素水平急劇變化或者精神壓力過大有關，在臨床中比較常見。如果存在睡眠障礙非常明顯的情況，需要自我情緒、精神狀態(tài)調(diào)理，不要給過大的心理負擔，不要思慮過重。
也需要養(yǎng)成良好的睡眠習慣和睡眠規(guī)律，平時在睡前避免從事過度緊張或者過度劇烈的運動。也可以多吃水果、蔬菜，適當
也需要養(yǎng)成良好的睡眠習慣和睡眠規(guī)律，平時在睡前避免從事過度緊張或者過度劇烈的運動。也可以多吃水果、蔬菜，適當