![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/53/12/898B16E5A7A081152F3075B3DEE95312.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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網(wǎng)球肘正確睡姿
2023-04-04 15:28:52收聽(tīng)：-
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網(wǎng)球肘正確睡姿
語(yǔ)音內(nèi)容
網(wǎng)球肘正確的睡姿，網(wǎng)球肘本身就是肱骨外上髁炎，是因?yàn)楦觳睬氨鄣纳旒?，即手腕的伸肌過(guò)度牽拉的肱骨外上髁引起肌肉止點(diǎn)的炎癥。這個(gè)時(shí)候睡覺(jué)的正確姿勢(shì)，就是盡量的避免壓到發(fā)生網(wǎng)球肘的胳膊。胳膊盡量的放松不要太較勁，還有就是避免著涼，胳膊一定要注意保暖，睡覺(jué)的時(shí)候不要讓它著涼，著涼會(huì)加重癥狀。建議還是要仰臥，胳