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如果是腳出現(xiàn)軟組織損傷，需要休息制動(dòng)一段時(shí)間，避免走路導(dǎo)致癥狀加重，軟組織損傷早期會(huì)有腫脹的情況，在傷后24小時(shí)內(nèi)，可以進(jìn)行冷敷，選擇冰袋或者冷敷貼，能夠降低血管的通透性，減少炎性介質(zhì)的釋放，有助于控制腫脹和疼痛。在傷后24小時(shí)后，考慮通過(guò)熱敷、活血通絡(luò)的方法來(lái)改善癥狀，可以口服