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青少年心理咨詢的方法有很多，推薦認(rèn)知行為療法，認(rèn)知行為療法主要是改變不良的認(rèn)知，尤其是歪曲的信念、錯誤的認(rèn)知、圖式等，改變自己的行為模式，就能有效緩解各種心理問題。
然后推薦精神分析療法，精神分析可以很好的找到自己焦慮、抑郁的原因，尤其是從早期的童年經(jīng)歷當(dāng)中找到疾病發(fā)生的客觀