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半月板縫合之后的鍛煉、半月板損傷之后的鍛煉并沒(méi)有太大的差別，主要是半月板大概需要2-3個(gè)月的時(shí)間才能夠愈合。所以在半月板沒(méi)有愈合之前，也就是半月板縫合術(shù)后3個(gè)月以?xún)?nèi)，都要盡量的不要走太長(zhǎng)的路，尤其是不能進(jìn)行負(fù)重下的深蹲，深蹲對(duì)半月板的損傷是非常大的。所以3個(gè)月內(nèi)要盡量避免長(zhǎng)距離的