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一般來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在沒(méi)有明文規(guī)定，或者國(guó)際上公認(rèn)的飲食對(duì)睡眠的影響。但是如果飲食上有刺激性食物，會(huì)造成腦功能損害是不適宜的。另外還要注意睡眠衛(wèi)生，睡眠衛(wèi)生就是不能在睡覺(jué)之前喝咖啡、喝茶，喝酒其實(shí)對(duì)睡眠是沒(méi)有好的作用的。有一個(gè)誤區(qū)就是覺(jué)得喝一點(diǎn)點(diǎn)酒，晚上睡覺(jué)會(huì)有好處。少