預(yù)防健忘癥最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防健忘癥最有效的方法
崔界峰副主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院
擅長: 分階段地運(yùn)用認(rèn)知行為療法、催眠療法和溫尼科特式心理動力學(xué)治療，并將各種心理治療流派有機(jī)結(jié)合，針對精神分裂癥、焦慮恐懼、各類人格障礙、憤怒煩躁、情感困擾、婚姻家庭關(guān)系、夫妻治療、性心理障礙、親子關(guān)系、網(wǎng)絡(luò)成癮、雙相情感障礙、有一定程度自知力的精神分裂癥患者，幫助患者理解癥狀，了解自己，增強(qiáng)自我功能，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。
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健忘癥的預(yù)防從多方面入手，如保持良好情緒，有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，對提高記憶力有益。
1、保證充足睡眠：因?yàn)楹涎鬯邥r間過少，會使大腦處于“應(yīng)激”狀態(tài)，影響精神集中和回憶信息的能力。
2、多進(jìn)行腦力活動：如讀書看報、下棋、彈琴，或?qū)W一種新語言，均是很好的腦力鍛煉，少量飲酒，
1、保證充足睡眠：因?yàn)楹涎鬯邥r間過少，會使大腦處于“應(yīng)激”狀態(tài)，影響精神集中和回憶信息的能力。
2、多進(jìn)行腦力活動：如讀書看報、下棋、彈琴，或?qū)W一種新語言，均是很好的腦力鍛煉，少量飲酒，