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腰扭傷常常是由于在搬重物的時(shí)候，或者在體育運(yùn)動扭腰的時(shí)候發(fā)生急性的腰肌損傷，腰肌會發(fā)生無菌性炎癥，會發(fā)生急性的痙攣，病人會感覺腰部非常僵硬，活動受限。扭傷的當(dāng)時(shí)，我們需要進(jìn)行冰敷，可以使得局部的破裂的小血管出血減少，減少腫脹、減少疼痛。在扭傷24小時(shí)后可以進(jìn)行熱敷，擴(kuò)張血管，使局部