天天吃木瓜能減肥嗎
2023-02-09 08:28:27收聽:-
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天天吃木瓜能減肥嗎
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天天吃木瓜也不見得能達(dá)到減肥的目的,減肥需要飲食、運(yùn)動(dòng)、休息,機(jī)體處于一個(gè)相對(duì)平衡的狀態(tài),使得脂肪組織轉(zhuǎn)向肌肉組織。這個(gè)轉(zhuǎn)化是一個(gè)極其復(fù)雜的過程,每天對(duì)進(jìn)入的食物來說,少吃高熱量、高鹽、高脂肪的食物,多吃膳食纖維豐富的食物,比如粗糧、蔬菜、水果,這樣既可以有飽腹感,又不增加體內(nèi)多