![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/21/C6/o4YBAFqx0kyAb7JeAACo11nvnJ884.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跑步膝蓋酸疼怎么回事
2023-01-16 22:11:16收聽：-
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跑步膝蓋酸疼怎么回事
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跑步膝關(guān)節(jié)痛，最常見的原因就是關(guān)節(jié)的勞損或者半月板的損傷。關(guān)節(jié)的勞損與過度運(yùn)動有關(guān)系，通常來講，通過熱敷、做股四頭肌功能鍛煉，慢慢能夠恢復(fù)。股四頭肌即大腿肌肉，最簡單就是做下肢直抬腿運(yùn)動或者單純收縮大腿肌肉，也就是繃大腿肌肉的動作。如果是半月板損傷，需要做核磁共振明確診斷，