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近視的病因并不十分清楚，大致認為有遺傳因素及后天因素。但目前認為絕大部分近視都是因為后天用眼不衛(wèi)生、沒有科學用眼所引起，故主要針對以上方面進行預防，主要做好以下三點：
1、避免高強度、近距離用眼：用眼距離控制在30-40cm，距離越近，近視可能性越高，多遵循20、20、20法則，即用眼20分鐘后，向20英尺外，也就是六米眺望20秒，可以有效緩解眼睛疲勞狀態(tài)，防止發(fā)生近視。
2、避免過早、過多使用電子產(chǎn)品：不建議青少年過度使用電子產(chǎn)品，若一定要用，建議屏幕越大越好，最少使用液晶電視或投影，避免在手機和平板使用電子產(chǎn)品，距離最好為3m，最佳為5m。
3、戶外活動：最重要、最有效、免費的方法是每天保證兩小時的戶外活動，注意是活動，而不是運動。只要出去散步，甚至在樹蔭下看書都算，可以有效預防近視發(fā)生，而并不是必須戶外打球、跑步、跳繩等。