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    張名揚
    主治醫(yī)師
    中國人民解放軍第二五五醫(yī)院
    內(nèi)分泌科
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    多吃菜少吃飯能減肥嗎
    2023-01-08 14:45:43收聽：-
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    多吃菜少吃飯能減肥嗎
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    減肥首要的或者說最重要的原則就是每天總的攝入量，一定要小于這一天總的運動支出量。簡單說也就是少吃多動，一定要吃的少，動的多，才能夠逐漸的減重。多吃菜少吃飯，只能是控制飲食方面。而且如果只是少吃飯，菜反而吃的更多，總的一天攝入量不一定就是少的。所以如果是想減肥，菜也不能