![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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蘋果對人體有什么好處
2023-12-10 14:46:17收聽：-
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蘋果對人體有什么好處
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蘋果當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，比如蘋果的皮是不溶性的膳食纖維，能夠很好的促進(jìn)腸道的機(jī)械性蠕動。蘋果的肉是可溶性的膳食纖維，能夠有效的吸附有害的致病物質(zhì)，促進(jìn)腸道大便的形成，在預(yù)防便秘方面的作用會非常的明顯。蘋果的皮當(dāng)中還含有黃酮類和多酚類的化學(xué)物質(zhì)，對于預(yù)防自由基對身體的損害，防癌、