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早泄是男性常見的性功能障礙之一，一般是指在性生活時(shí)射精時(shí)間＜2-3分鐘，有的甚至性生活時(shí)射精時(shí)間＜1分鐘。治療早泄鍛煉的方法除了平時(shí)加強(qiáng)身體素質(zhì)鍛煉以外，比如跑步、游泳、俯臥撐、仰臥起坐等，加強(qiáng)腹肌和下肢肌的力量對(duì)于治療早泄都有不同程度的改善。
常用的還包括縮肛運(yùn)動(dòng)，也就是著名的凱格爾運(yùn)